五種食物 改善粗糙吃出水潤(rùn)

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???? 哪個(gè)女孩兒不愛美？ 哪個(gè)女孩不想擁 有水潤(rùn)光澤感 的 肌膚 ， 今天 路易香濃 向大家介紹以下5 種能夠改善皮膚粗糙，有益于肌膚光滑水潤(rùn)的食物，好皮膚不是一天就修煉出來(lái)，只要 大家 持之以恒， 終會(huì) 看到成效 的。

　　 1.紅薯葉可使肌膚變光滑。

　　紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、緩緩效效、防治夜盲癥等功能。經(jīng)常食用有防范便秘、保護(hù)視力的作用，還能保持皮膚細(xì)膩、延緩衰老。

　　 2.蓮藕可保持臉部光澤。

　　蓮藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C 以及氧化酶成分，含糖量也很高，有益血生肌的結(jié)果。

　　 3.木耳可使肌膚紅潤(rùn)，并看診便秘引起的肌膚粗糙。

　　木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性改善缺鐵性貧血，堪稱“ 中餐中的黑色瑰寶 ” ；而木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。

??? ? 4.梅子看診角質(zhì)化肌膚。

　　梅子含有豐富的鈣、鎂、鉀、鈉、磷等多樣化礦物質(zhì)，又含有包括檸檬酸在內(nèi)的大量有機(jī)酸。泡咸梅干酒擦拭皮膚，不只可看診皮膚病痛，還可改善肌膚粗糙，尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更。

　　 5.芝麻改善不光滑肌膚。

　　芝麻含豐富的亞麻仁油酸及維他命E ，味甘性平，有補(bǔ)肝益腎、潤(rùn)燥有助于潤(rùn)腸通便之功，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟；此外芝麻也有養(yǎng)血的結(jié)果，可以看診皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤(rùn)光澤。